Bebida de avena 0% azúcares especial para café Lidl

La bebida de avena es una de las leches vegetales más consumidas por aquellas personas que tienen algún tipo de intolerancia a la lactosa, a la soja o incluso a la almendra.

Lidl nos ofrece esta leche de avena especial para café, ya que su cremosidad le aporta a éste un cuerpo especial muy parecido al que puede dar la leche de vaca.

El impacto medioambiental de los cultivos de avena es inferior al que puede llegar a producir el de la leche animal. Intenta consumir en la medida de lo posible productos ecológicos y de km 0.

Beneficios del consumo de la leche de avena

• Aporta grasas saludables que ayudan a controlar el colesterol
• Tiene una gran capacidad de saciar, por ello ayuda a regular el apetito
• Contiene mucha fibra
• Alto contenido en vitamina B
• Proteínas
• Hidrata y regenera la piel
• Es de digestión más ligera que la de procedencia animal
• Aporta hierro, fósforo y magnesio

Precauciones con la leche de avena

• No pueden consumirla los celíacos
• Debes tener en cuenta que algunas bebidas de avena pueden contener azúcares, por eso la de Lid es 0% azúcares añadidos.

Tabla nutricional

Tabla nutricional Nutri-Score

Diferentes formas de consumir la avena

Los beneficios de la avena en general hacen que su consumo esté muy extendido y podamos encontrarla en muchos formatos todos ellos muy fáciles de introducir en tu menú.

Puedes encontrarla:

• En grano y consumirla como el arroz
• En copos e introducirla en tus desayunos
• Bebida de avena, que puedes utilizar tanto para su consumo como leche como para elaborar diferentes postres.

Postre recomendado

Puedes utilizar la leche de avena para elaborar natillas caseras.

Gracias a que su cremosidad es de las más parecidas a las leches de procedencia animal, es altamente recomendada para la elaboración de cremas y dulces.

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